Что такое гейнеры и для чего они нужны?

Термин «гейнер» на английском означает «набирать», «получать». Подобные глаголы замечательным образом характеризируют процесс набора массы мышц. Совсем не удивительно, что, когда в середине девяностых годов прошлого века спортсменам предоставили вещества, влияющие на рост мышечной массы, их решили назвать именно так.

Если гейнер является по-настоящему качественным, то в его составе должно быть большое количество полисахаридов, то есть углеводов, которые отличаются друг от друга абсолютно разной длиной молекулярной цепочки. Именно от данного набора напрямую зависит то, насколько эффективным окажется препарат и сможет ли он помочь спортсмену в достижении поставленных целей.

Основным назначением любого гейнера считается оказание результативной помощи человеку в увеличении массы мышц. Кроме визуальных изменений должны также быть видны и физические, то есть, после приёма таких препаратов спортсмен ощущает себя более сильным и энергичным.

Многие считают, что принимать гейнеры необходимо исключительно в период физических нагрузок, но это совсем не так. Дело в том, что после тяжёлых тренировок процесс восстановления организма проходит достаточно долго, соответственно тратится много энергии, которую нужно восстанавливать. Если употреблять такие вещества ежедневно, человек не только будет постоянно поддерживать себя в идеальной физической форме, но и улучшит собственное самочувствие. Окажутся позади столь неприятные ощущения как утомление, усталость, сонливость. Кроме того, человек значительно повысит показатели своей выносливости, что для любого вида спорта очень важно.

Что касается приёма этих препаратов, то их нужно употреблять утром и вечером в обычные дни и каждый раз после проведённой интенсивной тренировки.