Как выглядит целлюлит под кожей

Целлюлит считается проблемой косметического характера, которая способна вогнать в ступор практически всё женское население планеты. Слово имеет латинское происхождение и дословно означает «воспаление клеток». Тот, кто придумал этот термин, скорее всего предполагал какую-то другую неприятность со здоровьем. Однако сейчас он означает именно то, что означает. Не нуждаясь в дополнительных разъяснениях.

Когда-то давно счастливые женщины не знали этого слова, да и проблема наличия «апельсиновой корки» на коже не имела сегодняшних масштабов. Бугорки и рыхлости имели ласковое название «ямочки». Сегодня же около 90 процентов прекрасных дам отчаянно пытаются эти ямочки… разгладить. И мужчины, толком не знающие, что это за «зверь», тихо ненавидят его за то, что их любимые, борясь за совершенство кожи, изнуряют себя диетами, практически ночуют в фитнес-центрах, и не хотят надевать короткую юбку, которая им очень идёт.

Чем только целлюлит ни признавали: и болезнью, и вторичным половым признаком, присущим каждой женщине, независимо от её комплекции и возраста и т.д. В похвальном стремлении привести себя в порядок и улучшить состояние кожи следует ознакомиться с целлюлитом и снаружи, и изнутри, т.е. понять причины его возникновения, подобрать эффективные способы борьбы с ним и, собственно, начать действовать.

«Апельсиновая корка». Вид изнутри

Проблемы с кожей начинаются с жировых клеток. Нет жира — нет проблемы. Жировая ткань представляет собой огромное количество мелких клеток между тканями, которые имеют плотную структуру. Всё это служит своеобразной сетью для жировых частиц. В идеальном состоянии жир имеет равномерное распределение, однако, начиная с периода полового созревания, он приближается к поверхностным слоям кожи и уплотняется. Крупные уплотнения и являются той самой «апельсиновой коркой».

По какой же причине происходит этот процесс? В публикациях женских журналов чаще всего звучат такие ответы, как стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, несбалансированное питание и т.д. На самом же деле любая проблема со здоровьем может вызвать целлюлит. Жир меняет свою структуру на более плотную возле кожных покровов, в местах, куда организму сложнее всего доставить питательные вещества, кислород, убрать лишнюю воду и шлаковые отложения. В итоге жировая ткань начинает твердеть, постепенно утрачивая упругость и эластичность.

Внешний вид целлюлита

Внутренние нарушения кровообращения и лимфоттока не остаются внешне незаметными. Все негативные процессы сказываются на внешнем виде кожных покровов. Поэтому, прежде чем вступить в борьбу за идеальное тело, следует определить стадию целлюлита, и уже на основании этого разрабатывать программу избавления от рыхлости и бугристости кожи.

4 стадии

1-я стадия (предцеллюлитная). Внешние проявления практически отсутствуют. Признаками, свидетельствующими о наличии негативных изменений в организме, являются небольшие отёки ткани, склонность к появлению небольших гематом, ослабленные регенерационные способности эпидермиса на поражённых участках, по сравнению с другими зонами. Уже проявляются внутренние отклонения; подкожная жировая клетчатка увеличена, а ухудшение работы капиллярной системы приводит к микрокровоизлияниям.

2-я стадия. Напряжение мышц или щипок на проблемном участке вызывает небольшую бугристость кожи, в складке она выглядит как апельсиновая кожура. Кожные покровы на участке бледные и неэластичные, температура снижена. Кровообращение и лимфоотток в «целлюлитных» зонах нарушены.

3-я стадия. «Апельсиновая корка» проявляет себя даже в состоянии покоя: и когда тело находится вертикально, и когда горизонтально. Дерма выглядит ещё более бледной по сравнению с предыдущей стадией, температура продолжает падать, а эластичность — снижаться. При воздействии на повреждённые участки ощущаются дискомфорт и боль. Отёки усиливаются, а микроциркуляция крови и лимфы продолжает ухудшаться. Перегородки между скоплением жировых клеток грубеют, по внешнему виду начинают напоминать рубцы.

4-я стадия (последняя). Целлюлит ярко выражен; неподвижные и болезненные крупные узлы сливаются с дермой. Сильные отёки появляются из-за застойных явлений. Процесс становится бесконечным. Кислородное голодание, вызванное плохим кровообращением, способствует ещё большей отёчности и формированию жёсткой жировой ткани. Такая стадия встречается довольно редко.

Следует отметить, что различные участки тела, поражённые целлюлитом, могут иметь разные стадии. Например, на руках целлюлит может быть на второй стадии, на ягодицах — третьей.

Формы целлюлита

Существуют четыре формы целлюлита:

1. Жёсткий целлюлит представляет собой небольшие плотные участки, которые остаются неизменными в любом положении тела. Деформация дермы почти не проявляется, однако если взять её в складку, то «апельсиновая корка» будет хорошо заметна. Наощупь кожа плотно присоединена к жировой ткани. Твёрдая форма характерна чаще всего для девушек-тинейджеров и молодых дам, которые ведут активный образ жизни, и довольно часто имеет стрии (растяжки).
2. Вялая форма характеризуется низким тонусом мышечной ткани. Поражённые участки — мягкие, во время движения кожа вместе с жировой тканью сотрясается, зоны могут менять своё положение. На ногах можно заметить варикозные вены, тонкие прожилки капилляров. Такой тип целлюлита можно увидеть у женщин после 40 лет, у которых отсутствует хорошая физическая нагрузка и резко снижается вес.
3. Отёчная форма целлюлита выглядит как отёк проблемных зон. Его легко определить, надавливая пальцами на целлюлитный участок в течение нескольких секунд. Если после надавливания образуется «углубление» — это признак отёка. Кожа в таких случаях тонкая. Отёчный целлюлит чаще всего появляется на ногах. Он может вызывать неприятное чувство тяжести. Считается редким видом.
4. Смешанный тип. Наиболее частый. У одного человека на разных участках тела проявляются разные формы «апельсиновой корки».

Как привести тело в порядок?

Процесс избавления от «апельсиновой корки» должен быть направлен не только на внешние зоны. Воздействие изнутри также имеет большое значение. Эффективная борьба включает в себя следующие стадии:

1. Коррекция питания.
2. Физнагрузка, состоящая из аэробной и силовой тренировки. Динамичная тренировка (1–3 раза в неделю) должна длиться не менее получаса, пять минут проходят при пульсе 140 ударов в минуту. Обычный бег не подходит, так как необходим стимул для активизации капиллярной системы. Силовая тренировка (1–3 раза в неделю) способствует улучшению женского гормонального фона, развитию мышц, усилению кровообращения и снижению веса.
3. Закаливающие процедуры, которые вынудят капиллярные единицы работать в усиленном режиме, в результате чего они станут крепче.
4. Излечение гинекологических заболеваний (в первую очередь!) и любых других.
5. Защита организма от переохлаждения. Короткие юбки и колготки в мороз — прямой путь к образованию «апельсиновой корки». Капилляры блокируются, защищая тело от холода, поэтому целлюлит начинает атаки на слабые зоны.
6. Косметические и косметологические процедуры, в зависимости от степени и формы целлюлита. Сюда можно отнести обёртывания, массажи, ультразвук, электролиполиз и т.д.

Витамины в помощь

Помогать эпидермису можно с помощью различных витаминов и минералов. Важную роль в профилактике целлюлита играет калий.

Каждая клетка человеческого тела вбирает в себя кислород и питательные вещества, одновременно избавляясь от продуктов распада. Такой двусторонний процесс называется «натриево-калиевым». Проблемы застойного характера в теле вызывают сбои в работе данного механизма.

От чего образуется застой? Дело в том, что в организм человека калий и натрий должны поступать в равных количествах. Калий «занимается» нейтрализацией натрия. Если потребление натрия превышает потребление калия, наступает дисбаланс, который блокирует поступление кислорода и питания для клеток. Соответственно, ухудшается их состояние, клетки слабеют, не могут восстановиться и обновиться. Чтобы помочь организму, в дневном рационе следует увеличить количество калийсодержащих продуктов. Основным источниками вещества являются: курага, орехи, изюм, большое количество овощей, бананы, бобовые, овёс, молоко и молочные продукты, цитрусовые, рыба и т.д.

Также прекрасным антиоксидантным и антицеллюлитным средством является витамин С. Его можно принимать каждое утро в виде таблетки либо выпивать стакан лимонного сока (свежеприготовленного). В течение дня желательно принимать витамин Р.

Ещё рекомендуется поддерживать организм при помощи таких полезных средств, как экстракт эхинацеи, артишока, но не постоянно, а курсами.

Итог

Принимая стратегически важное решение избавиться от целлюлита, будьте готовы к продолжительной войне. Борьба должна носить упорный и регулярный характер, ведь только настойчивость помогает добиться необходимого эффекта.