Особая диета для ленивых на воде и правильное меню

Кто мечтает быть красивой, кому хочется ловить восторженные взгляды мужчин на своей до миллиметра оточенной фигуре? Вниманию прекрасного пола представляется диета для ленивых на воде! Сколько негодования может вызвать у читательниц такое название диеты, ведь ленивые не способны чего-то достичь, а похудеть так и подавно… А вот и нет, способны!

Женщина – существо, которое необходимо купать в любви и почтении, она требует восхищения собой, и только в этом случае будет готова восхищаться своим партнёром! Но что же делать, когда времени, либо, банально, сил совершенно нет, на изнурительные диеты и спортзал?

Для тех, кому не по душе подсчитывать калории, потеть в спортзале и готовить специальные блюда, рекомендовано облениться, как следует, и стать приверженцем нестандартной диеты. Основные положения диеты для ленивых на воде таковы:

• жидкость – лучшее лекарство;
• пить необходимо по часовому распорядку и в определённых дозировках.

Чем полезна диета для ленивых

Название «диета для ленивых на воде» заключает в себе несложный план питания. В ней простая вода – основное действующее вещество, применяемое для сброса веса. Вода – натуральный растворитель. Она создаёт благоприятную среду для полезных человеку микроорганизмов. О важности этой жидкости для человека говорить не приходится. Обезвоживание организма поражает сначала мозг, затем сердце и опорно-двигательный аппарат. Лёгкое обезвоживание приводит к усталости и вялости человека, тяжёлое же – даже к потере возможности шевелиться.

Диета на воде способствует:

• «эвакуации» из организма вредных веществ;
• обновлению физиологических жидкостей (крови, лимфы);
• здоровому сокращению кишечника;
• выводу почками токсинов.

Тем, кто любит много поесть и постоянно ощущает чувство голода, вода поможет заполнить пространство в желудке и создать ощущение сытости. У нашего мозга есть особенность, которая заключается в перепутывании им сигналов центра насыщения и центра жажды. Иногда человеку достаточно напиться тёплой воды и желание есть исчезнет. Так утверждают диетологи.

Внимание! Меню диеты для ленивых на воде

• Длительность курса: 14 дней;
• Что нужно делать: каждый раз, когда худеющий собирается полноценно поесть или просто перекусить, он должен выпить до 400 миллилитров воды (2 стакана). Процедура проводится за 20 минут до непосредственного приёма пищи. Во время потребления еды и после него пить нежелательно;
• Расходы: практически бесплатно! Такая диета подразумевает растраты только на очищенную питьевую воду и всего-то;
• Результаты: простое питьё воды поможет сбросить до 8-ми кг!
• Частотность: диету желательно применять раз в год, не чаще;
• Противопоказания: диеты для ленивых на воде противопоказаны беременным, кормящим мамочкам, тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, сердцем, почками и печенью.

Причина не в еде! Часто случается так, что женщина полнеет вовсе не из-за еды. Причинами могут быть:

• недостаточно активная в плане движения жизнь;
• нарушения эндокринных механизмов организма;
• неустойчивость к стрессам;
• недосыпание;
• приём психоактивных веществ, которые содержатся в различных препаратах.

Возможно, у женщины серьёзные проблемы со здоровьем, а не банальное переедание. Если есть какие-либо жалобы, сначала следует проконсультироваться со своим врачом, и после его одобрения приступать к диете для ленивых.

Как несложно заметить, меню диеты неприхотливое, но хлопотное. Ведь каждый раз, когда хочется поесть даже совсем немного, съесть маленький бутерброд или печенье, приходится бежать за водой, выпивать её, ждать 20 минут – всё это очень хлопотно. Со временем ленивый сам подсознательно даст себе психологическую установку меньше есть, и результаты диеты не заставят себя долго ждать. Когда же худеющий почувствует гораздо большее желание насытиться, предотвратить поедание излишнего количества продуктов ему помогут уже не маленькие дозы, а целых 2 стакана жидкости.

Почему худеем

Из-за того, что вода занимает в желудке много места, порции еды сокращаются, и поэтому наблюдается ускорение метаболизма. Употребляя воду перед каждым приёмом пищи, человек практически полностью исключает из своего рациона другие жидкости, которые также несут в себе калории – соки, газировку, сладкий чай и кофе.

Чем опасны другие диеты

Почему следует отдать предпочтение именно диете на воде? Она вполне безобидна и не способна привести к негативным последствиям голодания, которые часто грозят желающим быстро сбросить вес. Под опасностями диет подразумеваются такие последствия:

• Понижение иммунитета. Ограничивая себя в еде, особенно в белке, женщина лишает организм строительного материала для всех его клеток, а значит и для клеток иммунитета. Любая диета должна включать в себя минимум 20% белка;
• Снижение массы мышц. И снова белок! Когда не хватает этого элемента, организм начинает питаться собственными мышцами – как бы ни ужасно это звучало, он поедает себя изнутри;
• Проблемы с почками. Быстрый сброс веса может привести к опущению почек. Их жировая капсула истощается и провисает, а это сулит человеку серьёзнейшими проблемами во всём организме. Резкая потеря веса – это похудание на 10 кг всего лишь за один месяц. Поэтому худеть на воде на самом деле получается безопасно и даже в определённой мере полезно;
• Недостаток витаминов. Ограниченное поедание еды приведёт к снижению уровня витаминов в организме, а это значит, что пострадают волосы, зубы, кожа, ногти – всё, что составляет внешний облик человека;
• Камни в почках и мочевом. Те диеты, которые подразумевают отказ от жиров, сулят развитие серьёзных патологий жёлчного пузыря и почек. Из-за того, что человек редко опорожняет жёлчный пузырь, невостребованная желчь превращается в осадок, он формирует маленькие камушки, а со временем и большие. Употребляя много жидкости, как это советует диета на воде, человек предотвращает такие проблемы.

Что говорят испытавшие диету

Как правило, все, кто испытал на себе даннуютехнологию похудения, стали настоящими приверженцами диеты ленивым на воде. Они отмечают, что после неё стали бодрее и энергичнее (увеличение активности также приводит к скорейшей потере веса).

Какую воду выбрать

В своё меню необходимо записать воду без газа. Лучшим вариантом станет:

• артезианская вода;
• горная;
• водопроводная отфильтрованная (в крайнем случае).

Важно помнить, что кипячёная вода – это мёртвая вода. От нагревания из неё выходит основная часть ценных веществ, её покидают полезные минералы и соли.

Не стоит пить водопроводную воду! Её нельзя улучшить, даже прокипятив. Некоторые бактерии и вирусы не устраняются кипячением. Например, возбудитель гепатита А может побороть только получасовое кипячение. А вот соли, тяжёлые металлы и вовсе никуда не деваются, а только повышают уровень своей концентрации, когда вода испаряется. Для диеты лучше подобрать воду вышеперечисленных типов.

Как усилить эффект

Чтобы улучшить результаты от диеты для ленивых, следует учесть некоторые советы:

• пить воду маленькими глотками, прерываясь на паузы;
• уменьшить поедание жирной, копчёной и сладкой пищи;
• повышать двигательную активность;
• спать минимум 8 часов в сутки.

Другие варианты диеты для ленивых

Если ленивым не пришлась по душе водяная диета – не беда! Существует ещё множество других вариантов. Далее – три наиболее популярных диеты, не требующих от худеющего приложения особых усилий:

• мясная диета. Поедание большого количества белков – вкусно, сытно и весело. Но, это приводит к быстрейшему росту мышечной массы, а значит к необходимости хождения в спортзал. Таким образом, человек сам «подначивает» себя на физические упражнения и при этом наслаждается вкусной едой;
• «пропорциональная» диета (средиземноморская). В меню входят диеты для ленивых – сложные углеводы, фрукты, морская рыба, оливковое масло, но всё в определённых пропорциях. Потребление яиц, красного мяса и сладостей для ленивых худеющих строго ограничивается!
• Диета Протасова. Израильский диетолог советует всем ленивым пройти 7-недельный курс его диеты. Человек должен есть неограниченные порции овощей и молочного, а к концу курса постепенно вводить в свой рацион постное мясо.

Как полюбить себя без диеты

Когда женщина любит себя в любом состоянии, когда она довольна жизнью, ей всё под силу, и даже соблюдение строгой диеты, а не советов для ленивых. Чтобы почувствовать в себе жизненную силу, ощутить свою собственную красоту и насладиться ею, стоит обратить внимание на следующие советы:

• нужно научиться прощать;
• следует избегать общения с негативными людьми;
• необходимо чаще говорить другим людям комплименты;
• запретить себе жаловаться на жизнь и жалеть себя;
• отказаться от занятий, не приносящих удовольствия;
• забыть о советах для ленивых и перейти к активным действиям, как минимум, начать больше ходить пешком!

Соблюдая эти советы, восхищаясь собой, женщина получит эффект, приравнивающийся к любым результатам диеты ленивым на воде или на чём-либо другом. Как аппетиту свойственно приходить во время еды, так и жажде сделать себя лучше суждено приходить во время работы над собой. Главное – начать с чего-то, и результат не заставит себя долго ждать!