Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Можно ли кормящей маме грецкие орехи


Материнское молоко ― идеальный продукт для грудных детей. Но чтобы оно полностью удовлетворяло потребности детского организма, маме следует позаботиться о полноценном питании, содержащем полный набор витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Среди обширного ассортимента растительных и животных продуктов, необходимых кормящим мамам, совершенно особое место занимают грецкие орехи.

Или можно грецкие орехи кормящей маме

Грецкие орехи ― уникальный продукт

Чем же полезны грецкие орехи при грудном вскармливании? Они обладают повышенным содержанием белка, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот. Входящие в состав орехов каротиноиды, эфирные масла и дубильные вещества укрепляют нервную систему младенца и обеспечивают его глубокий сон. Аскорбиновая кислота, которой тоже довольно много в орехах, способствует формированию крепкого иммунитета, а высокая калорийность орехов помогает малышу быстрее насытиться и дольше оставаться сытым.

Конечно, возникает вопрос ― можно ли кормящей маме грецкие орехи? Ведь при всех достоинствах этого продукта он обладает единственным, но весьма серьёзным недостатком, а именно ― может вызывать у ребёнка аллергическую реакцию. Поэтому если среди членов Вашей семьи имеются аллергики или астматики, не стоит включать орехи в рацион кормящей мамы. Также следует с осторожностью подходить к выбору суточной дозы орехов. Для повышения питательности грудного молока вполне достаточно ежедневно съедать 4-5 ядер, систематическое превышение указанного количества приведёт Кк накоплению аллергена в организме младенца и к возникновению острой аллергической реакции.

Мифы о вредности орехов

Многие женщины не решаются есть грецкий орех при кормлении грудью, опасаясь набрать лишние килограммы. Действительно, как уже говорилось, орехи ― высококалорийный продукт, однако они не смогут повредить Вашей фигуре из-за отсутствия в их составе углеводов. Съедая рекомендованную суточную норму, поправиться практически невозможно. Правда, это относится только к самим орехам, а не к продуктам, содержащим это лакомство. Кондитерские изделия с орехами или ореховое варенье не относятся к списку продуктов, разрешённых кормящей маме. Они могут стать причиной возникновения желудочных колик у младенца и способствовать образованию избыточной жировой ткани у его мамы.

Зато натуральное масло из грецких орехов можно смело применять в пищу, заправляя им салаты или понемногу добавляя в другие блюда. Масло содержит концентрированный набор витаминов и микроэлементов, а его использование улучшит работу ЖКТ и у роженицы, и у ребёнка.

Существует мнение, что грецкие орехи при грудном кормлении необходимы для усиления лактации, однако это не соответствует действительности. В то же время орехи никак не влияют на протоки грудных желез, поэтому не могут стать причиной возникновения мастита или лактостаза.

 


Рассказать друзьями
 



Отзывы о Можно ли кормящей маме грецкие орехи

Комментариев: (5)

  1. Гулина:

    Орехи содержат полезные растительные жиры и богаты белком. Кормящие мамы в основном предпочитают есть грецкие орехи , поскольку они считаются самыми полезными. Однако и грецкие орехи, и фундук, и кешью прекрасно впишутся в рацион любого человека, если ими не злоупотреблять. 

  2. MaximZakharenko:

    Кормящим женщинам разрешается есть грецкие орехи в умеренном количестве. Продукт может вызвать аллергическую реакцию у ребенка, поэтому вводить его в рацион следует с предельной осторожностью. Этот процесс связывают с наличием большого количества эфирного масла в составе. Грудное молоко останется полезным только в том случае, если орехи нормально усваиваются пищеварительной системой грудничка. Не допускается переедание, ведь процесс может привести даже к пищевому отравлению.

  3. Лусине:

    Для мам важно понять, что с помощью орехов можно увеличить питательную ценность молока. С ним ребенок получает все необходимое количество витаминов и минералов. Не следует использовать продукт с надеждой увеличения объема лактации.

  4. Теодора:

    Даже те продукты, которые на первый взгляд не могут принести вреда, не следует кушать без предварительной консультации специалиста в данной области. Невозможно полностью иключить вероятность появления аллергии даже на список разрешенных продуктов. Можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании и в каком объеме их есть безопасно?

  5. Руслан:

    Теодора, желательно в день кушать не более 1 жмени. А если есть сомнения, насчет еды или алергии, то лучше обратиться к врачу и проконсультироваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Правила размещения комментариев

Высказать своё мнение и оставить комментарий может каждый посетитель сайта.

Публикация комментариев осуществляется после их модерации (то есть — комментарии на сайте публикуются после просмотра и одобрения администратором сайта на предмет соответствия правилам комментариев). Несоблюдение правил комментарии удаляются!

Модерация комментариев осуществляется по мере возможности, без конкретных временных рамок.

Администрация сайта имеют полное право удалять (изменять), опубликовать либо отказать в публикации любого комментария в любое время на своё усмотрение, БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ КАКИХ-ЛИБО ПРИЧИН.

Запрещено:

  1. Запрещено размещение комментариев, содержащих ненормативную лексику, мат, тексты порнографического содержания.
  2. В комментариях запрещены проявления расовой, национальной, религиозной, языковой и идеологической нетерпимости, призывы к насилию, нарушению законодательства.
  3. Удаляются грубые, оскорбительные комментарии в адрес интернет-пользователей или администрации сайта.
  4. Запрещено размещение любых ссылок на сторонние сайты или услуги.
ЗАКРЫТЬ

Путеводитель по сайту

ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТНОШЕНИЯ МАМА И ДЕТИ УЮТ В ДОМЕ МОДА И СТИЛЬ ГОТОВИМ ДОМА
© 2016 Женский журнал для настоящих девушек и женщин! Копирование любых материалов и информации без согласования запрещено.